Mama-Pilates

Mama-Pilates (ab der 16. Woche nach Geburt)

Der Kurs Mama-Pilates richtet sich an alle Mamas, die Spaß an Bewegung haben und auf sanfte und wirkungsvolle Weise ihren Körper wieder in Form bekommen wollen. Pilates ist eine ideale Trainingsmethode im Anschluss an einen Rückbildungskurs. Die gezielten Pilatesübungen eigenen sich sehr gut, um den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu kräftigen und um die Rectusdiastase zu schließen. Zusätzlich wird die Schulterpartie und die Wirbelsäule mobilisiert. Mit gezielten Dehnübungen können Verspannungen gelöst werden.

Der Mama-Pilates Kurs findet in kleinem Rahmen mit begrenzter Teilnehmerzahl statt, wodurch eine intensive und persönliche Betreuung möglich ist.

 

Pilates mit Baby

Kurszeiten ab September 2021 ONLINE

Dieser Kurs ist für alle Frauen geeignet, die ihren Beckenboden kräftigen und die Körpermitte stärken möchten. Herzlich willkommen sind natürlich auch Frauen mit älteren Kindern.

Donnerstags von 9:15 – 10:15 Uhr ONLINE via Zoom (eure Babys/Kinder dürfen beim Kurs dabei sein)

8 Termine: vom 09.09. bis 28.10.

Kosten: 70 € für 8 Termine (dieser Kurs ist ein Selbstzahlerkurs und wird NICHT von den Krankenkassen bezuschusst)

Anmeldung und Informationen über das Kontaktformular