Mama-Pilates

Mama-Pilates (ab der 16. Woche nach Geburt)

Der Kurs Mama-Pilates richtet sich an alle Mamas, die Spaß an Bewegung haben und auf sanfte und wirkungsvolle Weise ihren Körper wieder in Form bekommen wollen. Pilates ist eine ideale Trainingsmethode im Anschluss an einen Rückbildungskurs. Die gezielten Pilatesübungen eigenen sich sehr gut, um den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu kräftigen und um die Rectusdiastase zu schließen. Zusätzlich wird die Schulterpartie und die Wirbelsäule mobilisiert. Mit gezielten Dehnübungen können Verspannungen gelöst werden.

Pilates mit Baby

Kurszeiten ab Mai 2022 ONLINE

Dieser Kurs ist für alle Frauen geeignet, die ihren Beckenboden kräftigen und die Körpermitte stärken möchten. Herzlich willkommen sind natürlich auch Frauen mit älteren Kindern.

Die Kurse finden weiterhin online statt. Vorteile von den Onlinekursen:

  • du kannst teilnehmen auch wenn dein Kind krank ist
  • du brauchst nicht aus dem Haus wenn dein Kind z.B. gerade schläft
  • du kannst dich ganz auf dich, deinen Körper und evt. dein Kind konzentrieren.

Ab Mai 2022:

Donnerstags von 9:15 – 10:15 Uhr ONLINE via Zoom (eure Babys/Kinder dürfen beim Kurs dabei sein)

9 Termine: vom 12.05.22 bis 28.07.22 (am 26.05.22, 09.06.22 und 16.06.22 findet kein Mama-Pilates statt)

Kosten: 78 € für 9 Termine (dieser Kurs ist ein Selbstzahlerkurs und wird NICHT von den Krankenkassen bezuschusst)

Anmeldung und Informationen über das Kontaktformular 

 

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