Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es stellt die Balance zwischen der stabilisierenden Tiefenmuskulatur und dem Bewegungsapparat des Körpers wieder her. Die Übungen sind fließend und verbinden Kraft und Beweglichkeit, Atmung und Kontrolle, Präzision und Achtsamkeit.

Pilates eignet sich für alle, die sich ein intensives und wohltuendes Training wünschen. Möchtest du deinen Körper kräftigen, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern?

Der Kurs findet in kleinem Rahmen mit begrenzter Teilnehmerzahl statt (max. 11 Teilnehmer), wodurch eine persönliche Betreuung möglich ist.

 

Kurszeiten 2019/20:

Montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in Lörrach

25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 13.01., 20.01.,03.02., 10.02., 17.02., 24.02. (vom 22.12.19 – 12.01.20  und am 27.01.20 finden keine Kurse statt)

neuer Kurs ab März 2020: 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05. (vom 07.04.-13.04.20 finden keine Kurse statt)

Montags von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in Lörrach   

25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 13.01., 20.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. (vom 22.12.19 – 12.01.20  und am 27.01.20 finden keine Kurse statt

neuer Kurs ab März 2020: 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05. (vom 07.04.-13.04.20 finden keine Kurse statt)

Donnerstags von 20.20 Uhr bis 21.20 Uhr in Brombach

28.11., 05.12., 12.12., 19.12., 16.01., 23.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02. (vom 22.12.19 – 12.01.20  und am 30.01.20 finden keine Kurse statt)

neuer Kurs ab März 2020: 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05. (vom 07.04.-13.04.20 finden keine Kurse statt)

Kosten:

für 10 Termine = 110 Euro

Diese Kurse sind Präventionskurse (§ 20 SGB V) und können von der Krankenkasse bezuschusst werden.

 

Ort:

Montags (18.00 Uhr und 19.30 Uhr)

Yogazentrum Dreiländereck, Binzener Str.9, 79539 Lörrach

Donnerstags (20.20 Uhr)

„Pilatesstudio – Move in balance“ (ehem. Fahrrad Kracht), Römerstraße 13, 79541 Lörrach – Brombach

Anmeldung erforderlich

Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.