Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es stellt die Balance zwischen der stabilisierenden Tiefenmuskulatur und dem Bewegungsapparat des Körpers wieder her. Die Übungen sind fließend und verbinden Kraft und Beweglichkeit, Atmung und Kontrolle, Präzision und Achtsamkeit.

Pilates eignet sich für alle, die sich ein intensives und wohltuendes Training wünschen. Möchtest du deinen Körper kräftigen, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern?

Der Kurs findet in kleinem Rahmen mit begrenzter Teilnehmerzahl statt (max. 10 Teilnehmer), wodurch eine persönliche Betreuung möglich ist.

 

Kurszeiten 2019/20:

Montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 

ab September: 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11.

ab Ende November: 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 13.01., 20.01.,03.02., 10.02., 17.02., 24.02. (vom 22.12.19 – 12.01.20  und am 27.01.20 finden keine Kurse statt)

Montags von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr    

ab September: 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11.

ab Ende November: 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 13.01., 20.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. (vom 22.12.19 – 12.01.20  und am 27.01.20 finden keine Kurse statt)

Kosten:

für 10 Termine = 110 Euro

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs (§ 20 SGB V) und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

 

Ort:

Yogazentrum Dreiländereck, Binzener Str.9, 79539 Lörrach

Anmeldung erforderlich

Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.